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为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通过跑步高效减肥，矫正O型腿、X型腿，0基础塑造完美曲线。.....

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课程目录【课程一】职业体能师教你如何精确分析体成分上.mp4【课程二】职业体能师教你如何精确分析体成分下.mp4【课程三】职业体能师教你如何改善呼吸模式.mp4【课程四】职业体能师教你如何打造完美核心.....

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素质教育课程，VIP会员可通过网盘转存下载。本课程共3.05G，包含MP4文件，此凯叔儿童体能私教课：增强大脑提高认知能力课程由易课盒子网站收集整理。.....

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课程目录第一集：青少年体能训练综述（上）.mp4第二集：青少年体能训练综述（下）.mp4第三集：发展基础跳跃运动模式的训练.mp4第四集：发展基础接运动模式的训练.mp4第五集：发展基础投掷运动模式的训练.mp4第六集：发展基础推运动模式的训练.mp4第七集：发展基础拉运动模式的训练.mp4第八集.....

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课程目录01 八八轨道02 蹦床03 踩踏石04 大笼球05 脚步器06 脚踏车07 滑板滑梯08 上下转盘09 阳光隧道10 独脚凳11 滑板滑梯112 平衡台13 球类14 跳袋15 万象组合16 羊角球17 大陀螺18 穿越火线19 串珠穿线20 倒水21 跪爬平衡步道22 呼啦圈23 立硬.....

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课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必.....

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《健身私教 不同人群的减脂方案》 如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。课程目录HIIT训练计划设计.mp4大基数人群的训练方案1.mp4大体重基数人群减脂.mp4大体重基数人群减脂方案2.mp4减脂误区与.....

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课程目录01腹部能量激活24m.mp402激活深层核心27m.mp403让核心变得稳固29m.mp404增强手臂力量27m.mp405让支撑变得轻盈32m.mp406挑战支撑体式33m.mp407穿越基础习练33m.mp408让穿越变得简单28m.m.....